Monthly Archives: July 2014

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肚子大的人，内脏脂肪都偏高。你不止需要运动，还需要从平时的生活细节入手。 6个技巧方法坚持30天让你摆脱肚腩！ 1、少吃高糖分的食物 高糖分的食物是脂肪的培养池，像蛋糕、可乐、雪碧、饼干等都是高糖分食物，热量也特别高。这些食物容易造成肚腩，你需要戒掉这些食物。 2、多吃高纤维蔬菜 像西兰花、冬瓜、苦瓜、空心菜、白菜等都有非常高的纤维成分，能够促进垃圾带出体外，赶走便秘，减少你的肚腩。 3、平时多做收腹运动 收腹是个养生动作，有意识的收腹能收缩腹部肌肉，对腰部起到塑形作用。平时的时候可以进行锻炼，也不妨碍工作...

前几天早上跑步归来，晒了一下女儿做的早餐饼，很多朋友都夸做得不错，说分享一下做法。 其实这做法特别简单，平常我家也经常做这类似的简单煎饼，女儿耳濡目染也就在几年前就学会了。今年暑假女儿经常喊饿，处于青春发育期能量消耗快，一饿了就自己去做个饼吃，后来发现她做的饼比我做的好吃。 原来是因为她总是做一人份的量，煎出来的饼比较薄，材料的比例也更恰当，所以做出来特别好吃，今天就来将她的这个做法比例分享给亲们。 我家都是爱运动一族，人人是大胃王，在早上不赶时间的日子里，就让女儿做这样的饼，一做就是三锅，一人一锅，哈哈…… 今天要分享的第二种饼是因为女儿在下午时间的时候觉得饿，又去做饼，觉得自己早上吃鸡蛋了，不能蛋白质超标，于是做的时候就不再加鸡蛋，这样做出来的饼比较筋道，比较有嚼劲。 女儿做好饼，把饼撕开的过程中发现饼可以撕成两层，于是又撕开成薄薄的饼再煎一会，然后就煎成了薄脆饼了，特别香，就是吃的时候要细嚼慢咽哈，嚼起来特别香，别吃太快以免硬脆的饼扎了舌头哟，嘿嘿…… 第一种饼比较适合早餐吃，非常快速，吃完该上班的上班，该上学的上学，第二种饼比较适合闲暇的日子作为加餐或零食来吃，要煎脆的话时间需要长一些，吃的时候也要细嚼慢品，配上一杯咖啡也不错呢…… 第一种做法：...

大使馆警告：严禁外籍华人保留中国护照！违者将遭重罚 晨雾/ 转帖 国籍，是指一个人属于某一个国家的国民或公民的法律资格，表明一个人同一个特定国家间的固定的法律联系，是国家行使属人管辖权和外交保护权的法律顾问依据。 如今很多华人由于工作、学业等原因，选择加入他国国籍继续生活。 其实无可厚非，但是这其中有一部分人，既想加入别国享受福利待遇，又不想放弃中国国籍带来的便利，方便来往国内外，抱着侥幸的心理保留自己的中国护照。 这种做法，迟早会惹祸上身的。 近日，针对许多外籍华人依旧在使用中国护照的行为，中国大使馆明确提出了警告：...