Monthly Archives: October 2014

畅游 HAMILTON ISLAND 汉密尔顿岛

发布者:id Media          时间:2014年10月29日         分类:旅游
  汉密尔顿岛位于大堡礁的边缘上,昆士兰州的74圣灵群岛之中,汉密尔顿岛提供您一个前所未有的假期体验:良好的气候环境,湛蓝的海水,美丽的海滩,令人向往的珊瑚礁,迷人的植物和动物,精致的美食和葡萄酒和活动,几乎不胜枚举汉密尔顿岛被称为大堡礁之心,如果要看大堡礁,澳洲人一定首选来这里,而不是其他地方,就好比上海人去市中心逛街不会去南京东路而是去淮海路一样。2009年澳大利亚昆士兰旅游局在全世界推出了著名的“世界上最好的工作”大堡礁看守员就是在这个美丽的岛。 hamilton-island-beach-club-pool-355

活动项目


 

陆地活动

汉密尔顿岛高球俱乐部 – 18 洞国际级标准比赛球场 灌木丛漫步 – 健行步道绵延逾 20 公里 汉密尔顿岛野生动物公园 于独树丘 (One Tree Hill) 上赏晚霞,尝鸡尾酒 Go-kart 竞速场 高尔夫练习场 迷你高尔夫与经典游戏 射击场 乘四轮驱动车探访珊瑚湾 (Coral Cove),外加 BBQ 夜烤 wumurdaylin Spa 水疗设施 运动俱乐部与健身房 网球场与回力球场 畅玩四轮摩托车 在本岛保龄球馆畅打保龄球 – 9 瓶式保龄球游戏 3

空中活动

直升飞机、在圣灵群岛 (Whitsundays)、 白色天堂沙滩 (Whitehaven...
Read more

小隐隐于野, 大隐隐于市 (藏起来的美食)

发布者:id Media          时间:2014年10月18日         分类:精彩时刻 Jazushi
2 提供好吃日餐的地方实在太多了,走进他家吸引我的就是那块jazz吧。不大的厅堂硬是挤下了钢琴和鼓,每天驻唱的人都不一样,老人拿着店家送的啤酒,眼睛 一闭,就掉进了自己的爵士乐园里。食物质量都很高, 在soy dashi sauce腌制过夜的猪肚肉实在入味,炸鸡 也是招牌,比美国的少了份油腻,配柚子酱,多了份东 方韵味。甜点是很用心的creme brulee,浓香醇厚, 焦糖盖偏后。有小包间,实在是朋友聚会的不二之选。 Address: 145 Devonshire St, Surry Hills NSW 2010 Phone:(02) 9699 8977 Hours: Open today · 6:00-11:00 pm
3 Hartsyard 仿佛回到了童年时代, 简朴而整洁的室内设计, 让吃货们都觉得那么的惬意。微笑的服务态度让我觉得自己像个公主般被宠爱。最新的菜品, 剔骨牛排, 加上清香的俄式风味的调汁, 再配上新鲜的卷叶菜, 美味自然不用多说。 Addres...
Read more

骑行者的 FREE 梦想

发布者:id Media          时间:2014年10月18日         分类:生活
    骑自行车 是现在人们的新潮,它不仅成为现 在人们对它环保型的认可,也是人们对它的一种保健 方式的一种认可,它是人们的一种有效的运动方式, 它是人们的一种环保型的体现,它是人们的一种节约 资源型的方式,它给人们的生活带来了一种身体健康 上的方便,骑自行车锻炼身体的好处非常多。 2014年悉尼骑行节(Sydney Rides Festival)将于 本月再度与民众见面,届时安排了如:悉尼海港彩光 骑行、大胆的小轮越野自行车特技表演(Bicycle Motocross,简称BMX),以及临时早餐摊位等各类 服务助阵骑行精彩。 今年的骑行节还安排了全新环节 —— 悉尼夜行活 动(Sydney Rides the Night)将于10月25日举行。 届时,人们可踏上自行车环道,观赏彩光树木、光效 表演,以及悉尼海港大桥和歌剧院的绚丽美景。   悉尼市长说:“人们可借助悉尼骑行节环绕这座美丽的城市,同时达到 强身健体的目的。市政府一直在努力完善悉尼的自行车骑行路线网,为民 众提供安全便捷的专用骑行道和车辆行人共用道,因此骑车出行的人数每 年都在增加。” 最近一次统计结果显示,过去四年的骑行人数已提升了132% —— 每日 有6万多人次(60,000)穿梭于悉尼市区。交通高峰期,新建成的肯特街 (Kent Street)骑行道吸引了逾2,000多骑行者穿行于此。 自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。现代运动 医学研究结果表明,自行车运动的作用主要有: 090608_094540952_ProfileSkeeseGreetsDonna1   1. 因为自行车运动是异侧支配运动,所以可以提高神经系统的敏捷性。两 腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,更可以有效预防大脑的 早衰及偏废。 2. 对心肺功能有显著的调节作用。因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌 力,并且强化全身耐力。而且经过比较研究,自行车运动对内脏器官的耐 力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢 髋、膝、踝3对关节和26对肌肉,而且还可以有效调动颈、背、臂、腹、 腰、腹股沟、臀部等处的肌肉,关节、韧带。有项调查表明:每天骑单车 约6.5公里的人,比不骑车的人,患心脏冠状动脉疾病的机率低50%。 3. 而对于一直困扰现代人的减肥问题,经常骑自行车也可以得到一定的解 决。因为在进行自行车运动,人体所进行的是周期性的有氧运动,这样锻 炼者就可以有效地消耗较多的热量,根据科学研究骑半小时自行车可燃烧 约150大卡热量,长期坚持就可收到显著的减肥效果。 4. 也有一些科学研究表明长期坚持骑自行车可以在一定 程度上益寿延年。其实从前几条骑车益处的总结也可以看 出,自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。 所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国 际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中 以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。 5. 除了以上作用外,还有科学家指出,经常运动对减轻 心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时 候,人们精神专注,且沿途可以欣赏一些景观,这些都是 放松心情的好方法。 我们提倡绿色出行,为环保出一份力。相信随着环保、 健康意识的提高,热爱骑行运动的人将会越来越多。还有 一个问题需要我们注意的是,我们骑车的时候除了要注意 健康方面的知识,在马路上骑行的时候要注意遵守交通规 则,尤其是长途骑行,更要注意安全。...
Read more
关注官方微信